alexchanter3 a dit :
@djPessoa
Merci beaucoup , oui je travaille non stop les exercices de respiration , je le fais tous les jours en étant allonger s'est plus facile pour moi que de bout pour l'instant je fais des SSS CHHHH SSSZZZZ en expirant le plus longtemps possible avec le ventre

Merci Jean-Christophe , je suis motivé :)