5mn avant le concert

Ou comment se mettre en conditions

Isolez-vous (seul ou avec le reste du groupe s'ils acceptent) pour "faire le vide". Ayez des pensées positives envers les autres musiciens, même si vous avez des différents avec un autre membre du groupe. Vous devez oublier tout ce qui peut se passer en dehors de la scène et n'avoir plus QUE des pensées positives.

Pour vaincre le trac, respirez profondément. La respiration influe énormément sur notre mental et vice-versa. Pour retrouver une respiration normale, pensez à une odeur que vous aimez, et essayez de la retrouver.
Ca a l'air idiot, mais c'est radical : c'est un moyen efficace de retrouver une respiration normale, et vous permet de vous concentrer.

Le trac vient souvent de la peur de décevoir. Ne pensez pas à ceux qui viennent pour vous critiquer mais à ceux qui viennent pour s'amuser. De toutes façons, il y a très peu de gens qui critiquent méchamment, et c'est souvent par jalousie (surtout chez les musiciens frustrés de ne pas être sur scène).

On a souvent les idées qui défilent à toute vitesse avant de monter sur scène. Ce qui ne va pas dans le répertoire, les plans difficiles que vous allez devoir passer... Ca ne sert à rien : c'est trop tard.
Détendez-vous et déchargez un bon coup votre énergie : utilisez la méthode Michaël Jackson : criez tous ensemble un bon coup avant de monter sur scène : ça donne la patate et soude le groupe.
Vérifiez que le public ne vous entendra pas ou vous risquez de croiser des regards interrogateurs pendant quelques instants.

Enfin, vous montez sur scène. Jouez rapidement, ce n'est pas le moment de s'accorder ou de faire votre son. Si vous vous êtes bien préparés, vous n'avez qu'à brancher votre Jack, monter le son et c'est partit. Euh... attention quand même, si vous avez accordé vos instruments longtemps à l'avance et avant l'arrivée du public, il y a de grandes chances que vous soyez désaccordés : la chaleur et l'humidité auront fait travailler vos instruments.
Note aux guitaristes et aux bassistes : si vous ne voulez pas que votre Jack risque de se débrancher pendant que vous jouez, passez-le derrière la sangle, dans le prolongement du manche. Le Jack ainsi bloqué, vous n'avez plus à craindre de mauvaises surprises.

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	5mn avant le concert Ou comment se mettre en conditions Isolez-vous (seul ou avec le reste du groupe s'ils acceptent) pour "faire le vide". Ayez des pensées positives envers les autres musiciens, même si vous avez des différents avec un autre membre du groupe. Vous devez oublier tout ce qui peut se passer en dehors de la scène et n'avoir plus QUE des pensées positives. Pour vaincre le trac, respirez profondément. La respiration influe énormément sur notre mental et vice-versa. Pour retrouver une respiration normale, pensez à une odeur que vous aimez, et essayez de la retrouver. Ca a l'air idiot, mais c'est radical : c'est un moyen efficace de retrouver une respiration normale, et vous permet de vous concentrer. Le trac vient souvent de la peur de décevoir. Ne pensez pas à ceux qui viennent pour vous critiquer mais à ceux qui viennent pour s'amuser. De toutes façons, il y a très peu de gens qui critiquent méchamment, et c'est souvent par jalousie (surtout chez les musiciens frustrés de ne pas être sur scène). On a souvent les idées qui défilent à toute vitesse avant de monter sur scène. Ce qui ne va pas dans le répertoire, les plans difficiles que vous allez devoir passer... Ca ne sert à rien : c'est trop tard. Détendez-vous et déchargez un bon coup votre énergie : utilisez la méthode Michaël Jackson : criez tous ensemble un bon coup avant de monter sur scène : ça donne la patate et soude le groupe. Vérifiez que le public ne vous entendra pas ou vous risquez de croiser des regards interrogateurs pendant quelques instants. Enfin, vous montez sur scène. Jouez rapidement, ce n'est pas le moment de s'accorder ou de faire votre son. Si vous vous êtes bien préparés, vous n'avez qu'à brancher votre Jack, monter le son et c'est partit. Euh... attention quand même, si vous avez accordé vos instruments longtemps à l'avance et avant l'arrivée du public, il y a de grandes chances que vous soyez désaccordés : la chaleur et l'humidité auront fait travailler vos instruments. Note aux guitaristes et aux bassistes : si vous ne voulez pas que votre Jack risque de se débrancher pendant que vous jouez, passez-le derrière la sangle, dans le prolongement du manche. Le Jack ainsi bloqué, vous n'avez plus à craindre de mauvaises surprises. Il y a 38 commentaires sur cet article. Commenter cet article Posté le 16-04-2008 cocorotman Un petit mot pour dire que je suis totalement ok avec cet article, et j en profite pour donner un petit conseil que m a donné une psy lors d une reunion de travail. Ce conseil s adresse particulierement aux gratteux:juste avant de monter sur scene,secouez les main comme si vous vouliez les egouter energiquement pendant 20 secondes. Je sais, ca parait ridicule mais ca crame les hormones du stress presentes dans les mains et ca evite les tremblement.Bises a tout les gratteux Posté le 25-02-2007 Betifeth Totalement d'accord pour la respiration, c'est la clé pour accepter son trac, et faire avec... Se concentrer aussi (L'odeur particulière, parce que c'est la plus simple à imaginer. Eviter de penser à des sons, on reviens souvent à ce qu'on vas jouer). Ne surtout jamais oublier que le public est là pour nous, que personne ne mourra ce soir (excepté certain jour de 2004 lorsque Damageplan joue, mais ya toujours des exceptions). Et surtout la scène doit être du plaisir, uniquement... Je me rappelle de mon premier concert, j'avais tellement aimé que j'ai été sur un petit nuage toute la semaine qui a suivis... mieux que toutes les drogues que vous pourrez jamais essayer, le fait d'être aimé et applaudis par une foule (et surtout, profitez bien de l'instant, lors de et après le concert, si le public est de bonne humeur, le sentir est trèèèès plaisant, et detend enormément) Posté le 18-01-2007 G.Difor c'est con mais pour tout dire j'ai le trac d'avant concert mais certain membre du groupe l'on vraiment + que moi et voilà la série des appels téléphonique ou chacun m'appel pour ce rassurer , une façon comme çà de chercher l'unité !de voir ou en est l'autre mais c'est chiant ! car aprés tout en répette on est au point tout de même !! pour moi ma seule hantise c'est de casser une corde en plein concert ou des problème de sons à la con dur à gérer qui risque de tout planter dans la grande salle qui nous attend demain et toutes cest invites qu'on a fait. G.Difor Posté le 22-12-2006 Sympalesite Ca fait plaisir de tomber sur des forums où les gars (ou filles) ne s'engueulent pas. Pour ma part je n'ai pas une grosse xpérience scénique, mais il y a une chose dont je suis convaincu c'est que c'est vraiment pas bon d'arriver déchiré sur scène, ça ne fait qu'appauvrir le spectacle (pour les rouler bourrés ça paraîtra forcément toujours bien, mais franchement non c'est pas sérieux). Je pense(mais c'est mon avis)que la qualité ne passe que par la sobriété. Sauf bien sùr si le concert ne tourne que sur trois accords (E A B par ex). Posté le 13-12-2006 Angrox En effet la respiration c'est vital pour gérer le trac ou le stress. Maintenant en ce qui me concerne le trac reste une de mes armes les plus fortes pour affronter la scène... C'est cette tension qui me permet d'être au dessus de ce que je fais d'habitude... C'est ce qui me permet quand j'ai déjà trop forcé sur ma voix, de la maintenir encore quelques instants pour finir chaque chanson comme si c'était la dernière...(oui bon j'ai chanté beaucoup de métal :p) Le coup de l'isolement y'a de ça aussi... Mon meilleur souvenir de concert, on avait des petites loges, on a pu se retrouver en cercle avec tout le groupe...Notre entrée de scène était faite que chaque musicien rentrait a tour de rôle..Et au fur et à mesure qu'un musicien entrait et commençait à jouer on entendait le public pousser...Ca a été le plus gros coup de boost que j'ai connu... Au moment de grimper sur scène..J'étais sur le coté...camouflé..Attendant le moment propice...Et y'a un moment où j'ai du monter...Pour y parvenir...je me suis débranché une partie du cerveau...Et je suis devenu quelqu'un d'autre...Un genre de mégalomane brutale qui ne doute pas qui ne flanche pas... Après le concert, les critiques ont été élogieuses...Tout le monde avait passé une soirée magique..A commencer par nous... Sauf que le concert a été enregistré... Et il s'avère que techniquement..On a joué comme des merdes.... Comme quoi...Pas besoin de jouer comme al di meola pour faire passer quelque chose... :D :D : :D La vie est une fête!!! Enjoy it!!! Posté le 09-12-2006 G.Difor Le type qui dit faite vous plaisir , c'est pas un examen à raison en bas des commentaires.... les types qui conseillent de fumer doivent pas aimer faire de la musique mais en écouter ! moi je suis envahi par une sorte de foi et un espèce de sourire malicieu .... Posté le 06-08-2006 The Killer Queen c vrai ke c cool com article, c ckil fo faire, et surtt respirer bien for kan on a le trac kwa ! Juste un truc ke jcapte pa, c la méthode pr bloké le jack pr pa avoir une movaise surprise. Posté le 20-05-2006 alex_17 bonjour , je suis guitariste rythm et soliste ce soir je joue avec le groupe de mon père qui lui est batteur professionnel , à l'heure ou il est , je commence à avoirr les mains moitent et je sens la pression monter , j'ai déjà f jouer devant un public , mais là se soir c'est preque devant 10000 personnes , donc , je pense que fait être réaliiste et saavoir ce qu'on veut , donc je pense par professionnalisme des musiciens avec qui je vais jouer ce soir ,5 minutes avant de faire le vide , bien respirer , d'aimer son instrument et surtout de dnnertout ce qu'on a dans le ventre et de faire plaisir au monde , maintenant ceux qyuui pense qu'il faut se choutter de bitturer pour sortir un morceau , je pense que celà est de la débilité , on joue avec ses trippes pas avec une subtance Posté le 21-04-2006 fr3d Autre chose... Vous pouvez compenser vos lacunes techniques par votre jeu de scene... c'est tres con, mais... Le public ne viens pas uniquement "ecouter" un groupe... ils viennent les "voir" ! Perso, je m'en sert d'une chose toute simple pour etre sur scene comme "à la maison". Le public viens voir un spectacle, alors... on lui donne ! Quitte à être ridicule, autnat l'être jusqu'au bout et accentuer çà ! Derniere connerie en date, concert d'Emergenza, un morceau se joue à 80% gratte en arpege / chanteur... basse/batterie arrive sur 4 mesures a la fin. Deux options, soit on quitte la scene... normalement, c ce qu'on aurais du faire... là, on a pris l'option de de prendre en photo avec le bassiste, poser... tout faire pour deconcentrer le chanteur et le guitariste (bien sur, il etaient prevenus a l'avance)... Resultat, le public vois le chanteur (logique) mais le regard aussi attiré sur nos conneries rendant notre prestation moins "solanelle". Posté le 20-04-2006 olga le trac ...c'est le meilleur !!! il faut jamais le chassée au contraire il faut "faire l'amour avec le trac"... il vous de pieds a la tete ....et il part...mais si vous essayez le chasser ...il vas vous prendre sur sceine.......... j'aime le trac!!! Posté le 22-12-2005 Partoche Salut, Un p'tit commentaire sur le trac, pour qu'il reste un booster d'énergie sans être un handicap ; La respiration. Respirez avec le ventre, 2 minutes par jours, ça fait travailler le diaphragme. C'est un muscle, et comme tous les muscles, s'il ne travaille pas il devient ramolo... En le faisant travailler un peu tous les jours, les avant-concerts sont moins douloureux pour le bide et surtout, on est beaucoup plus serein... Donc, 5mn avant de monter sur scène, faites vous quelques respirations abdominales et "Salut Paris !"... Bye-bye... Stef Posté le 24-11-2005 Le stef pour les gratteux et bassistes, jouez une bonne demi-heure avant de monter sur scène que vos muscles soient bien chauds, ca vous évitera les blocages dûs au trac. Ca m'est arrivé une fois d'être stressé pendant tout un concert et comme je n'avais pas joué avant, j'avais l'impression que mes bras étaient paralysés, la galère pour assurer. Du coup maintenant je gère mieux le trac en jouant et en anticipant. Le trac disparait avec les années de pratique...salut à tous Posté le 06-09-2005 franck_17 la première chose avant de monter sur scène , et d'étre bien dans sa tête , avoir passé un moment seul , et que le groupe avec qui on joue fasse un, le trac est la chose qui permet de te concentrer a ce que tu vas faire , et pouvoir après le premier morceau de sortir ce que tu as dans les tripees , faut bien savoir que qu'en tu joues soit devant 1000 personnes , ou 10000 , chacun vient voit le spectacle ou concert individuellement , donc , si tu as un esprit d vouloir donner tu n'as pas le droit de trahir ton public , la musique est l'art de créer des son agréable à l"oreille , alors fait que toutle temps que tu seras sur scène , le spectateur jouissse de ta musique que tu produit avec ton groupe Posté le 05-09-2005 nath "Pour retrouver une respiration normale, pensez à une odeur que vous aimez, et essayez de la retrouver." je trouve ce conseil excellent, je n'y avais jamais pensé, et il peut servir dans bien des occasions dans la vie... merci ! Posté le 19-07-2005 Sharky Salut je suis batteur dans un groupe de Skacolopunkcore qui s'appelle "Les Mouettes Connard". En ce qui nous concerne, on joue toujours bourré ou défoncé mais on essaie de doser au fur et a mesure qu'on joue. On a un style agressif festif et ca fait partie du SpeStacle. On maîtrise les morceaux mais on répète avant de sortir le week-end donc on répète en condition de concert com on se dit (en fait puisqu'on sort après on picole pendant). Par contre, a n'importe quel gramage, j'aie toujours eu un minimum de trac avant, mais je doit dire que c peu être le meilleur moment parce qu'après je suis tellement pris par la sique que j'y fait plus gaffe. Sinon je pense que plus on se sent prêt moins il faut s'en faire, les gens sont la pour nous regarder et rarement pour nous détester. Bière et Punk ! Posté le 16-01-2005 Lifeburst Heu, suis pas d'accord avec le fait que fumé un bon boulon avant de monter sur scène soit mauvais, et que l'on joue moins bien. Enfin ca dépend pour quel instrument, c kler que pour le batteur, il perd en pèche et en endurance, par contre j'ai vu des guitaristes complètement enfumés qui jouaient vachement mieux qu'en répète ou il était frais de cerveau... Posté le 12-01-2005 Naba Quand tu monte sur scène depuis l'age de 14ans, voire avant, tu ne te pose plus la question !!! T'as l'impression que tu es fait pour ca, tout est simple, sans soucis, et le moindre pb se résoud comme une lettre à la poste... Un conseil simple, faite confiance à votre public, et ne tentez pas de le berner, il n'est pas dube... Soyez généreux dans vos attitudes musicales et scéniques, jettez des regards aux gens montrez leur que vous etes là avant tout pour leur plaisir...ET naturellement faites vous plaisir, si vous vous faites plaiz le public le sens... sauf si tout le monde déteste votre musique, ce qui est rare à moins que votre groupe joue du reggae et que vous décidez d'aller jouer dans un camping fachiste à tendance punk extrémiste.... là ca risque de finir mal !! Bonne Zik à tous ! Posté le 26-12-2004 da fuckin'drummer WHEYYYY! je dois dire qu'une préparation assez longue n'est pas de trop en répèt'. Plus ton set est propre et organisé (qu'est ce qu'on fait entre les morceaux, en cas de pépin...), plus cela te fera profité de ton concert. il n'y aura pas de: "merde je me rapelle plus de mes parties!, et bing! la cagade!) il ne faut plus réfléchir quand tu montes sur scène, tu sais ce qu'il te reste à faire, avec une touche de plaisir en +! voilà moi je m'en suis rendu compte à mon dernier concert, où tout était soigneusement pensé... cela nous a permis de rigoler au lieu de stresser quand l'un des gratteux à du se réaccorder. Tout ça pour dire qu'il est 10 fois plus agréable de jouer de manière convaincante, et pour ton groupe, et pour le public! bonne continuation à tous dans la music, le rock'n'roll, yeah baby! Posté le 13-12-2004 rabbit kool man Posté le 24-10-2004 ladybirds pour les guitariste et bassistes acheter les stop bloc qui bloque votre sangle et eviter qu'elle se detache ca fait bcp rire surtt qd vs etes tt seul sur un rhytmique Et pour decompresser pensez a vos idole ils ont vecu les meme sensation le public qui gronde celui qu'est coincé celui qui est alcolo faite confiance a votre taf a votre zik et lacher vous ..... Posté le 18-09-2004 phi ne t'inquiète pas, aymeric, ça viendra avec le talent! je déconne ;) Posté le 02-09-2004 aymerick euh... moi j'ai quasiment jamais le trac avant un concert, c'est normal? Posté le 18-08-2004 Eric Un truc qui marche bien contre le trac: être parmi le public , discuter, se balader, puis monter sur scène et commencer le set avec humour... Evidempment, les méga-groupes ont plus de difficultés à discuter le coup dans le public... Mais il y a combien de méga-groupes ? Posté le 20-06-2004 Phonzo à mon premier concert j'ai dû assurer la partie chant(je suis batteur: bonjour l'aspect scénique!), parce que le chanteur avait fumé et est tombé dans les pommes. Alors... vaut mieux effectivement éviter. l'impression de jouer mieux défoncé restera toujours une (fausse) impression. certes, si le public est aussi défait que vous, il ne verra pas la différence! Posté le 23-01-2004 toy La seule chose c'est de ne pas arriver défoncé sur scène, c'est la pire des choses, après à chacun de voir, mais globalement ne pas trop boire et ne pas trop fumer eviter de faire les deux. De toutes les manières sur scène on ne doit pas cogiter, c'est avant qu'il faut avoir réfléchi. L'ordre des morceaux, ce que l'on peut dire ou ne pas dire entre les morceaux, et surtout surtout quoi qu'il arrive on ne s'arrête pas. Des conneries de faites il y en a toujours à moins d'être un pro et encore les pros justement savent s'ADAPTER. Avant les premiers concerts faire tourner le set en condition, le mieux c'est d'inviter des potes aux répétes et faire comme si en leur demandant de repérer tout ce qui ne va pas.(un vrai pote n'est pas complaisant). Plus le set a été préparer, pensé, sans que ça devienne mécanique, plus on est à l'aise. Le travail y'a que ça de vrai. Etre humble, écouter les remarques des non musiciens bosser, et prendre du plaisir. Tout ça peut paraître contradictoire mais ça va de paire. Sur scène on ne joue pas les morceaux on les INTERPRETE et ça se travaille comme le reste. Posté le 04-11-2003 anonyme ah ouais bravo le mec qui conseille de fumer avant un concert. je connais un groupe de dub-reggae super mou (mais alors super mou), ils jouent toujours sur-défoncés alors si tu leurs demandent à jeun c'est quoi leur style de musique, ils te disent qu'ils font du ragga-ska bien secouant. sauf qu'à l'arrivée leur morceaux font du 70 et durent 9min. et cimer les cuivres qui se tapent la causette sur scène, t'as pas l'impression qu'ils s'emmerdent. Posté le 12-07-2003 SY80080 salut à tous un nouvel arrivant sur le site qui n'a pas encore tout lu mais qui trouvejusque là que les commentaires sont plûtot sympa et constructif A+ Posté le 30-06-2003 Incredible Godzy Ce que vous dite est vrai mais j'ajouterais juste une petite remarque: quand on monte sur scène, tout le public fait "OUAIS!!", et ca peut détruire tout le travail de préparation qu'on avait fait pour se calmer. Le mieux si vous sentez que vous êtes trop stressé (genre doigts qui tremble, jambe hyper-tendues ou toutes molles), c'est de vous adressez 2s au public. Dites leur n'importe quoi, il faut prendre contact et après le stress retombe (pas entièrement mais bon...) Ya aussi des chances de faire une erreur dans le 2ème morceaux que vous jouez: le premier s'est bien passé alors tt le monde se détend et pépin! C'est pas systématique mais ca arrive souvent: vous inquiétez pas, à moins que ce soit une énorme gaffe, les notes fausses ne sont pas perçues par le public, et si il s'en rend compte faites un petit commentaire dessus! :-} Posté le 18-06-2003 anonyme pensez plutot a tes heros de la musiques ; et comment ils se comportaient Posté le 22-05-2003 Ranjahz moi je vous conseille de faire tourner un gros spliff avec votre groupe avant le concert, mais bon pas trop chargé quand même pour pas taper le bad en pleine session... PS: pour les groupes de reggae, dub, ska, fumer un spliff en plein concert ca fout le waï^^ Posté le 21-05-2003 samy alors pour les batteurs moi je pense que quelques papa mamn s'impose ca prepare les poignets et ca concentre .. Posté le 03-02-2003 antoine Ouais, je suis d'accord pour l'échauffement, surtout pour les guitaristes, bassistes et batteurs, voir clavier aussi, car c'est con de pas donner le premier morceau à fond parce qu'on est pas chaud et que les doigts suivent pas ! Posté le 24-01-2003 Réchauffement de la planète Evitez la fumette avant de monter sur scène, ça stress plus qu'autre chose: mieux vaut garder ça pour après c'est tellement mieux. Posté le 01-01-2003 SAVIOR-ROCK Ah Donc BIGARD orait tout piqué avec son hurlement primaire !!???? ;-) , Ouais ca c'est une bonne idée, en tout Cas c'est de SURFER SUR VOTRE SITE QUI EST UNE BONNE IDée , il est vraiment EXELENT !!! Quand je serais sur le devant de la scene je n'oublierai pas de vous faire citer ! enfin à part si j'oubli ... ? Faite Moa zy penser !!! :-P Posté le 20-12-2002 anonyme Bons conseils... Une chose a ajouter : Ne voyez pas un concert comme un examen a passer. C'est un moment super pour un musicien. Pensez que c'est d'abord un amusement. Je m'eclatte comme un dingue lorsque je suis sur scene, même s'il y a des petits pepins. Le public pardonne plus les pains si vous montrez que ça ne vous frustre pas et que vous assurez pour le reste. PAS DE PRISE DE TETE : AMUSEZ-VOUS! Posté le 19-12-2002 anonyme Arretez de vous prendre la tete et détendez vous... à moins que vous ne jouiez à Bercy ou au stade de France ;o) Posté le 05-01-2002 PAT.K SI TOUT ETAIT SI SIMPLE... MAIS TOUT CE QUE VOUS DITE EST VRAI... PAT.K Posté le 23-08-2001 anonyme N'oublions pas l'échauffement! Quelques exercices me semble primordiaux avant la montée sur scène! par contre, plutôt sympa cette méthode "Jackson"